১. রাতে ঢিলাঢালা জামাকাপড় পরে ঘুমান
২. অতিরিক্ত যৌন চিন্তা বাদ দিন
৩. পর্ণ দেখা বন্ধ করুন
৪. রাতে ঘুমানোর আগে প্রস্রাব করে ঘুমান
৫. মাঝরাতে ঘুম থেকে উঠে আবার প্রস্রাব
করুন
৬. রাতে ঘুমানোর আগে কিছু বরফ
নিয়ে অণ্ডকোষের চারপাশে কিছুক্ষন
মালিশ
করে তারপর ঘুমান ।
৭. হস্তমৈথুন এবং যৌনমিলন নিয়মিত
করলে এম্নিতেই স্বপ্নদোষ কম হবে ।
৮. এরপরও
যদি না কমে তবে দেরি না করে ডাক্তার
দেখান ।
লাইক দিয়ে একটিভ থাকুন পেজ এ ।
নইলে আমরা হারিয়ে যাব আপনার ওয়াল
পেজ থেকে।
ভাল থাকবেন ।
আপনাদের সুখী সুন্দর জীবনই আমার কাম্য
facebook a apnader address ki ? please janaben.
ReplyDeleteThanks for your post. Take care
:)